La vergüenza también se hereda

La vergüenza sexual casi nunca se inventa: se aprende. Se aprende en las conversaciones de casa, en lo que no se dijo, en lo que se contó a medias, en los chistes del patio, en lo que la cultura repite sobre el cuerpo de las mujeres y sobre la sexualidad de los hombres.

Por eso la vergüenza es tan difícil de soltar: no es un pensamiento, es una instalación. Lleva décadas repetida en voz baja y funciona sola, sin que nadie la supervise.

La buena noticia es que lo aprendido se puede desaprender. No borrando la historia, sino dándole un lugar: nombrándola, entendiendo de dónde viene y por qué se quedó.

En consulta no se diagnostican vergüenzas. Se escuchan, se entienden y se deshacen despacio, con el ritmo de cada persona.

Si la vergüenza te ha callado muchas cosas, este es un buen punto de partida: saber que no naciste así.